I disagi da calore, i consigli dell’ATS Insubria per difendersi dalle temperature estive

Il caldo è arrivato e a breve anche la stagione estiva. Le rilevazioni emerse, in questi giorni, dal bollettino Humidex emesso da ARPA, evidenziano che la percezione del caldo, a prescindere dalle temperature elevate, unite al tasso di umidità, richiede prudenza da parte dei cittadini. Per questo ATS Insubria offre dei consigli per difendersi dalla calura di questi mesi. “Le attuali condizioni climatiche – spiegano – rappresentano un rischio per la salute soprattutto di coloro che hanno una limitata capacità di termoregolazione fisiologica o ridotta possibilità di mettere in atto comportamenti protettivi, in particolare anziani, bambini nel primo anno di vita e donne in gravidanza. È necessario prevenire e prestare attenzione ai primi segni di disagio da calore, fornendo tutti i supporti possibili per il mantenimento della temperatura corporea normale”. Si consiglia quindi di bere molto, evitando gli alcolici, e di mangiare leggero, preferendo frutta e verdura. L’ATS Insubria, attraverso una brochure curata in collaborazione da Regione Lombardia e ATS Metropolitana, sottolinea inoltre l’importanza di limitare l’esposizione al sole nelle ore centrali dalle 12 elle 17 e di indossare indumenti chiari, leggeri e prodotti in fibre naturali, riparandosi con occhiali scuri, cappelli e tendine parasole. Nelle ore calde si suggerisce di stare in casa, favorendo l’areazione dei locali nelle prime ore del mattino e alla sera. È inoltre fondamentale seguire le indicazioni del medico per eventuali terapie farmacologiche e assunzione di integratori. ATS Insubria invita a consultare la pagina del sito aggiornata con il bollettino Humidex e le guide dedicate, realizzate da Regione Lombardia e dal Ministero della Salute.