Caldo e afa in arrivo. Con l’estate oramai alle porte, arrivano i consigli di Coldiretti Como Lecco su come combattere il caldo e prepararsi al meglio alla prova costume. Domenica prossima al Mercato di Campagna Amica di Mandello del Lario, dalle 8 alle 13, in piazza Leonardo Da Vinci, la Coldiretti Como Lecco distribuirà gratuitamente il proprio vademecum “Arriva l’Estate, mettiti a frutto!”.
Con il caldo è importante consumare frutta e verdura fresca, fonte di vitamine, sali minerali e liquidi preziosi per mantenere l’organismo in efficienza e per combattere i radicali liberi prodotti come conseguenza dell’esposizione solare. Antiossidanti “naturali” sono infatti le vitamine A, C ed E che sono contenute in abbondanza in frutta e verdura fresca.
Frutta e verdura sono alleati di chi desidera sfoggiare una tintarella al top: la dieta adeguata per una abbronzatura sana e naturale si fonda infatti sul consumo di cibi ricchi di Vitamina A che favorisce la produzione nell’epidermide di melanina.
Sul podio del “cibo che abbronza”, secondo la classifica stilata dalla Coldiretti, le carote, seguite da radicchi e albicocche. D’aiuto anche insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, fragole o ciliegie.
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